【画像】ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋がバキバキ！トレーニング法がヤバい！

今年2024年夏にフランスでパリオリンピックが始まります！

その中でも日本でも話題沸騰中の新しい種目「ブレイキン」に注目されてる方も多いのではないでしょうか？

私もここ最近のブレイキンの世界大会などチェックしているのですが、日本選手のレベルの高さが本当にすごいです！

その中で、オリンピック最有力候補の一人、湯浅亜美(AMI)さんのダンスもかっこいいのはもちろんですが、顔立ちもとってもかわいいですよね。
しかもあんな凄い動きをしているのに、筋肉隆々の体ではなく、しなやかできれいな体型をしてます。

そんなスタイル抜群な湯浅亜美(AMI)さんは、実は腹筋がバキバキで凄かったんです。

そこで今回は、湯浅亜美(AMI)さんの腹筋について、トレーニング方法などを深堀してみました。

【画像】ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋がバキバキ！

ブレイキン湯浅亜美(AMI)さんのバキバキの腹筋！まずはブレイキン湯浅亜美(AMI)さんのプロフィールからご紹介します！

湯浅亜美(AMI)さんのプロフィール

ブレイキン湯浅亜美(AMI)ってどんな人？

1998年12月11日生まれ。25歳
埼玉県出身
所属クルー：Good Foot Crew / Red Bull BC One All Stars
姉・亜優（B-girl Ayu)の影響で小学1年からヒップホップ、小学5年からブレイキンをはじめる。
クールでクリーンなダンスを意識している彼女のスタイルは、ファウンデーション、フットワーク、バーン、パワームーブを組み合わせたスムーズなフロウが特徴。

【近年の優勝歴】
2016年『Battle of the Year 2016 2v2 B-Girl』
2016年『Battle of the Year 2016 2v2 B-Girl』姉のB-girl Ayuと優勝。
2017年『Silverback Open 2017 B-Girl』
2017年『Undisputed World B-Boy Series 2017 B-Girl』
2018年『Red Bull BC One World Final』
2019年『WDSF World breaking championship』
2022年『WDSF World breaking championship』
2023年『Red Bull BC One World Final』

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湯浅亜美(AMI)の腹筋がバキバキ

それでは湯浅亜美(AMI)さんのバキバキの腹筋を見てみましょう！

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見てください！しっかり腹筋が縦に割れています！

この画像は力も入ってなく、リラックスして普通に立ってるだけなのに、こんなにしっかり縦ラインが入ってます。

どうやったら、こんなにバキバキな腹筋や美しいくびれになるのでしょうか？

おそらく大変な練習量やトレーニングの賜物ではあると思いますが、もし私たちにも出来そうなトレーニングがあれば、知りたいですよね？

アラフィフの私も最近、さらにお腹がでてきて、腹筋がどこかにいってしましました💦

そこで、湯浅亜美(AMI)さんの素晴らしいバキバキの腹筋の秘密を求めて、トレーニングを調べてみました。

ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋を作るための普段の生活

湯浅亜美さんのようなアスリートは短期間で集中してトレーニングというより、毎日のルーティーンの積み重ねで体や、技を作っていると思うので、まずは普段の生活はどう過ごしているのかを調べてみました。

基本的には練習中心の生活を送っているそうです。

1. 毎朝8時頃に起床、ストレッチそしてカラダを目覚めさせる
2. 12時～17時の時間帯に2時間ほどブレイキンの練習　一番体が動く時間に練習しているそう。
3. (チーム練習の日)21時-23時で練習
   
   空き時間にランニングなどもとりいれる日があるそう。

湯浅亜美(AMI)さんは自身でコントロールできない決め事は、作らないそうです。唯一ルーティンワーク化している起床後のストレッチだと、それなりのスペースさえあれば、海外遠征中であろうとできます。
また、お風呂につかることやサウナに行くことなどは、状況によってはできない。
そういう臨機応変に対応できないことはせず、決めすぎないようにしているそうです。

また、湯浅亜美(AMI)さんにとって大会は戦う場所でもあり、楽しむ場所でもあるそうです。
そのため、大会前の準備はやるべきことをやりきって、「大会を楽しむ」と思えるところまで準備し、本番に臨むそうです。
なので日ごろから臨機応変にルーティンワークに惑わされることなく、今自分に一番必要な練習をしっかりやってるんでしょうね！

ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋トレーニング方がヤバい！

ブレイキン湯浅亜美(AMI)さんは「ブレイキンに大切なことは体幹を鍛えること」だということで、体幹トレーニングをやっているようです。

特にコロナ禍で、自宅でのトレーニングで、こんな動画も披露してくれてました。

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これは逆立ちした状態で服をきるっていう動画なのですが、これは体幹のバランスが完璧でないとできない技ですよね！
しかも服を着るっていう発想が、キュートなAMIさんらしいですね。

また、体幹や筋トレをする際、回数でなくて分数とか秒数でやることが多いそうです。

また、湯浅亜美(AMI)さんはブレイキンをしていると首、肩回り、お尻もかなり酷使する為、結構硬くなるそうです。
トレーナーにも足が内股になったり、肩が内側に入ってしまうというのをほぐして貰い、自分でもできるトレーニングも教えてもらっているそうです。

詳しいトレーニングは、調べることができませんでしたが、体幹を鍛えるために、湯浅亜美(AMI)さん自身も時にストイックに時に楽しんで、トレーニングしているようでした。

ちなみに体重が2キロ変わるとかなりブレイキンがしずらい為、、体重計に毎日のってチェックもしているそうです。

まとめ　【画像】ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋がバキバキ！トレーニング法がヤバい！

今回はパリオリンピックのブレイキンの日本代表の最有力候補の一人湯浅亜美(AMI)さんの素晴らしいバキバキの腹筋について調べてみました。

ブレイキン湯浅亜美(AMI)の腹筋がバキバキでトレーニングも凄かった
・ルーティンワークは毎朝のストレッチのみで、あとは臨機応変にその時に必要なことをしている
・ブレイキンは「体幹」を使うため、体幹トレーニングは欠かさない
・楽しくがモットーのAMIさんはトレーニングも、「逆立ちのまま服を着る」など楽しみながら行っている
・大会までの準備はストイックに行っている

調べれば調べるほど、魅力あふれる湯浅亜美(AMI)さんでした。

本当にパリオリンピックの日本代表として、世界中の人たちに、湯浅亜美(AMI)さんのブレイキングを見てほしいですね！

湯浅亜美(AMI)さん頑張ってください！

みなさんもぜひ応援してくださいね！

私も応援しています！